Als Functional Fitness Athlet setzt du dir ständig Ziele und das nciht nur im Training. Aber deine Zielsetzung funktioniert nicht immer, oder? Hast...
EP22: Warum SMARTE Ziele nicht funktionieren und wie du bessere Ziele setzt
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The Art of Fitness Podcast by Heartcore Athletics
EP 21: Dr. Kelly Starrett – Breathing
Dr. Kelly Starrett ist einer der bekanntesten Mobility Trainer der CrossFit® Szene. Er ist Autor der Bestseller "Becoming a Supple Leopard",...
EP20: The Champions Mindset – Mat Fraser
Mat Fraser ist der dominanteste männliche CrossFit Athlet aller Zeiten. Der 5x Fittest Man on Earth ist bekannt für seine Kraftfähigkeiten und für...
EP19: Kettlebells, KGB Diät & Balance – Kettlebell Weltmeister Johannes Kwella
Der König der Tiere im Hintergrund, der König der Kettlebell im Schwerpunkt! (siehe das YT-Video der Episode 😉 ) In Episode 19 habe ich den...
EP18: Biohacking Teil 2 – Wie hackst du dich in den Flow?
Im zweiten Teil der Biohacking Serie mit Max Gotzler geht der deutsche Biohacker auf das grundlegende Thema seiner Philosophie ein: den Flow. Was...
EP 17: Biohacking Teil 1 – Hacke dich selbst für mehr Leistungsfähigkeit mit Max Gotzler
In Episode 17 von "The Art of Fitness" spreche ich mit Max Gotzler, einem der deutschen Biohacking Pioniere über sein Spezialgebiet. Wir klären in...
EP10: Was bringt die Faszienrolle wirklich?
Was bringt die Faszienrolle wirklich?
EP09: Talking Mindset Training with Tom Foxley
Talking Mindset Training with Tom Foxley
EP 08: Military Fitness
Was ist eigentlich MilFit und was ist es nicht? Wie wird es in der Praxis oft umgesetzt? Was unterscheidet es von “normalem” Fitnesstraining?
EP07: CrossFit Gains
Kann ich mit CrossFit® Muskelmasse aufbauen? CrossFit® und Functional Training wird nicht zwingend mit Hypertrophie und Muskelwachstum gleichgesetzt. Aber ist es denn möglich?
EP06: “Gönn Dir” & Die Schüssel zum Glück
“Ich gönn mir das jetzt” – soll dir doch gut tun. Deine Akkus wieder aufladen! – Wieso machen wir dann beim Thema Essen das Gegenteil, wenn wir uns “was gönnen”? Woher kommt dieser Denkfehler? Wieso fällt es manchen leichter “bessere” Entscheidungen zu treffen als anderen?
Und was ist hier eigentlich der “Schlüssel zum Glück?”
EP05: Exogene Ketone?! Was soll das sein und für wen ist das gut?- Interview mit Steven Graves
Steven Graves vom Bewegungscamp und Better with Ketones Team im Interview über Ketose, Ketogene Diät und Exogene Ketone. Was ist das überhaupt? Für wen ist es geeignet und was soll das Ganze bringen?
EP 04 Intensität – Ballern oder Bauen?
Intensität ist in aller Munde – macht es wirklich Sinn immer hart zu pushen und die Intensität nach oben zu treiben? Gibt es dafür Voraussetzungen, um deine Leistung optimal zu steigern?
EP03 Extra – Body Scan – Meditation mit Dr. Patrick Broome
EP03: Meditation als Tool zur Leistungssteigerung? – Interview mit Dr. Patrick Broome
„Der Zustand der Meditation ist manchmal Wahnsinn, manchmal ist es eine Qual. Aber danach fühlst du dich immer besser!“ Dr. Patrick Broome In dieser Episode geht es um: wieso nutzen bereits viele Leistungssportler und Profiteams wie der BVB, die Deutsche...
EP02: Fette Lüge: Warum wir dick werden
Allein das Kaloriendefizit reicht nicht aus, um den Mechanismus des dicker Werdens zu erklären. Wieso sonst wären so viele Aktive dennoch übergewichtig? Das WAS wir essen ist weitaus wichtiger als das WIE VIEL. In dieser Episode lernst du worauf es tatsächlich ankommt, um dein Gewicht zu verlieren, was du gegen Übergewicht tun kannst und wer der wahre Übeltater ist.