von Art Claas van der Heide | Nov 7, 2020 | Training
Den Lockdown als Chance begreifen …Unlock your body: wie du den 2. Lockdown in dieser Corona Pandemie als Chance für deine Fitness begreifen kannst und stärker aus dem Ganzen hervorgehst als du rein gegangen bist. Und das Beste? Das Prinzip lässt sich 100% auf...
von Art Claas van der Heide | Okt 11, 2020 | Regeneration & Mobility
Faszienrollen erfreuen sich immer größerer Beliebtheit. Ihr Siegeszug begann vor ca. 10 Jahren als Mark Verstegen von EXOS mit der DFB Nationalelf das erste Mal dieses Training öffentlich zeigte. Damals wurde er noch stark belächelt. Heute liegt die Faszienrolle, wie...
von Art Claas van der Heide | Sep 27, 2020 | Mentale Fitness
Heute gibt’s richtig was auf den #hustlemuscle zwischen deinen Ohren: Ich spreche in dieser Episode mit Tom Foxley – ehemaliger britischer Elite Soldat der Royal Marine Commandos, CrossFit® Coach, Business Owner und vor allem Mindset Coach von Top...
von Art Claas van der Heide | Sep 11, 2020 | Training
Military Fitness ist ein funktionelles Trainigskonzept, das auf die spezifischen Anforderungen des militärischen Dienstes hin trainieren soll. Aber was genau steckt dahinter? Welche Philosophie ist hier wichtig? Was ist eigentlich MilFit und was ist es nicht? Wie wird...
von Art Claas van der Heide | Aug 2, 2020 | Training
Kann ich mit CrossFit Muskelmasse aufbauen? Oder ist funktionelle Hypertrophie eher ein Mythos? Inhalte aus der Episode: Kann ich mit CrossFit Muskelmasse aufbauen? – der BlogartikelStudie von Schönfeld et al. 2014: Effects of different volume-equated resistance...
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