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The Art of Fitness Podcast by Heartcore Athletics

EP24: Kann ich mit Kettlebells Muskelmasse aufbauen?

EP24: Kann ich mit Kettlebells Muskelmasse aufbauen?

Kettlebells sind das unviersalste Trainingstool der Welt. Aber taugen sie auch zum Muskelaufbau? In dieser Episode klären wir die 12 goldenen Regeln funktioneller Hypertrophie und wie du sie in dein Training mit der Kettlebell integrierst, um Muskelmasse aufzubauen...

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EP20: The Champions Mindset – Mat Fraser

EP20: The Champions Mindset – Mat Fraser

Wir haben die neuesten Interviews dieses Ausnahmeathleten analysiert, die Lehren und Perspektiven des Mindset Anteils herausgefiltert und mit führenden Mindset Coaches diskutiert. Das Ergebnis bekommst du ungefiltert hier im Podcast

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EP19: Kettlebells, KGB Diät & Balance – Kettlebell Weltmeister Johannes Kwella

EP19: Kettlebells, KGB Diät & Balance – Kettlebell Weltmeister Johannes Kwella

Wenn man Johannes Kwella’s Bücher als Kettlebell Bibel bezeichnet, dann haben wir in dieser Episode DIE Predigt herausgearbeitet voll mit Wissen und Hintergrundinformationen zum Kettlebell Training, seinen verschiedenen Stylen, der Biomechanik des Swings, Mythbustern über die Do’s and Dont’s des Kettlebell Trainings, sinnvollen Mindsetansätzen für brutale Long Cycle Workouts und die Ernährungsweise des russischen Geheimdienstes…

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EP 17: Biohacking Teil 1 – Hacke dich selbst für mehr Leistungsfähigkeit mit Max Gotzler

EP 17: Biohacking Teil 1 – Hacke dich selbst für mehr Leistungsfähigkeit mit Max Gotzler

Biohacking ist die Kunst dein eigenes System zu hacken und deine körperliche und mentale Leistungsfähigkeit auf unterschiedliche Arten zu optimieren. Selbstvermessung, Auswertung deiner Daten und das Erstellen und Ausführen eines PLans zur Optimierung ist dabei nur ein Teil. Max Gotzler, deutscher Biohacking Pionier, nimmt uns mit in die Welt des Biohackings und erklärt was es damit auf sich hat, wo dessen Grenzen vielleicht liegen und wie du am Besten mit dem Biohacking beginnst.

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