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The Art of Fitness Podcast by Heartcore Athletics

EP 17: Biohacking Teil 1 – Hacke dich selbst für mehr Leistungsfähigkeit mit Max Gotzler

EP 17: Biohacking Teil 1 – Hacke dich selbst für mehr Leistungsfähigkeit mit Max Gotzler

Biohacking ist die Kunst dein eigenes System zu hacken und deine körperliche und mentale Leistungsfähigkeit auf unterschiedliche Arten zu optimieren. Selbstvermessung, Auswertung deiner Daten und das Erstellen und Ausführen eines PLans zur Optimierung ist dabei nur ein Teil. Max Gotzler, deutscher Biohacking Pionier, nimmt uns mit in die Welt des Biohackings und erklärt was es damit auf sich hat, wo dessen Grenzen vielleicht liegen und wie du am Besten mit dem Biohacking beginnst.

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EP16: Mobility Training – Der Stretch zum Glück?

EP16: Mobility Training – Der Stretch zum Glück?

In Episode 16 des “The Art of Fitness” Podcast spreche ich mit dem deutschen Mobility Experten Benni Heizmann über die wichtigsten Fragen rund um das Mobility Training. Unter anderem:
Was ist Mobility Training? Unterscheidet es sich zum Dehnen? Wann, wo und wie solltest du es ausführen? Und wieso bist du eigentlich schon längst so beweglich wie du es sein willst?

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EP 08: Military Fitness

EP 08: Military Fitness

Was ist eigentlich MilFit und was ist es nicht? Wie wird es in der Praxis oft umgesetzt? Was unterscheidet es von “normalem” Fitnesstraining?

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