The Art of Fitness Podcast by Heartcore Athletics

Biohacking ist die Kunst dein eigenes System zu hacken und deine körperliche und mentale Leistungsfähigkeit auf unterschiedliche Arten zu optimieren. Selbstvermessung, Auswertung deiner Daten und das Erstellen und Ausführen eines PLans zur Optimierung ist dabei nur ein Teil. Max Gotzler, deutscher Biohacking Pionier, nimmt uns mit in die Welt des Biohackings und erklärt was es damit auf sich hat, wo dessen Grenzen vielleicht liegen und wie du am Besten mit dem Biohacking beginnst.

In Episode 16 des “The Art of Fitness” Podcast spreche ich mit dem deutschen Mobility Experten Benni Heizmann über die wichtigsten Fragen rund um das Mobility Training. Unter anderem:
Was ist Mobility Training? Unterscheidet es sich zum Dehnen? Wann, wo und wie solltest du es ausführen? Und wieso bist du eigentlich schon längst so beweglich wie du es sein willst?

CrossFit ist “universally scalable”. Ok. Aber müssen Frauen nicht trotzdem anders trainieren als Männer?
In Episode 15 von “The Art of Fitness” unterhalte ich mich mit Julia “Jule” Hütter.

In Episode 14 des “The Art of Fitness Podcast” spreche ich mit Dr. Lutz Graumann, der mir schon in mehreren Ausbildungen immer wieder das Mantra “Training + Erholung = Erfolg” gepredigt hat, über Regeneration, Ernährung, Wearables und Schlaf-Tracking.

Ist Barfuß Training und Laufen das nonplusultra? Der heilige Gral, der alles wieder ins Lot bringt?
In dieser Episode spreche ich mit Pelle von der Barefoot Academy über Sinn und Unsinn des Barfußlaufens.

Wie funktioniert aktive Regeneration und wie setzt du es am besten um?

Den Lockdown als Chance verstehen

Was bringt die Faszienrolle wirklich?

Talking Mindset Training with Tom Foxley

Was ist eigentlich MilFit und was ist es nicht? Wie wird es in der Praxis oft umgesetzt? Was unterscheidet es von “normalem” Fitnesstraining?