Dr. Kelly Starrett ist einer der bekanntesten Mobility Trainer der CrossFit® Szene. Er ist Autor der Bestseller "Becoming a Supple Leopard",...
The Art of Fitness Podcast by Heartcore Athletics
EP20: The Champions Mindset – Mat Fraser
Mat Fraser ist der dominanteste männliche CrossFit Athlet aller Zeiten. Der 5x Fittest Man on Earth ist bekannt für seine Kraftfähigkeiten und für...
EP19: Kettlebells, KGB Diät & Balance – Kettlebell Weltmeister Johannes Kwella
Der König der Tiere im Hintergrund, der König der Kettlebell im Schwerpunkt! (siehe das YT-Video der Episode 😉 ) In Episode 19 habe ich den...
EP18: Biohacking Teil 2 – Wie hackst du dich in den Flow?
Im zweiten Teil der Biohacking Serie mit Max Gotzler geht der deutsche Biohacker auf das grundlegende Thema seiner Philosophie ein: den Flow. Was...
EP 17: Biohacking Teil 1 – Hacke dich selbst für mehr Leistungsfähigkeit mit Max Gotzler
In Episode 17 von "The Art of Fitness" spreche ich mit Max Gotzler, einem der deutschen Biohacking Pioniere über sein Spezialgebiet. Wir klären in...
EP16: Mobility Training – Der Stretch zum Glück?
In Episode 16 des "The Art of Fitness" Podcast spreche ich mit dem deutschen Mobility Experten Benni Heizmann über das Thema....wie sollte es anders...
EP 17: Biohacking Teil 1 – Hacke dich selbst für mehr Leistungsfähigkeit mit Max Gotzler
Biohacking ist die Kunst dein eigenes System zu hacken und deine körperliche und mentale Leistungsfähigkeit auf unterschiedliche Arten zu optimieren. Selbstvermessung, Auswertung deiner Daten und das Erstellen und Ausführen eines PLans zur Optimierung ist dabei nur ein Teil. Max Gotzler, deutscher Biohacking Pionier, nimmt uns mit in die Welt des Biohackings und erklärt was es damit auf sich hat, wo dessen Grenzen vielleicht liegen und wie du am Besten mit dem Biohacking beginnst.
EP16: Mobility Training – Der Stretch zum Glück?
In Episode 16 des “The Art of Fitness” Podcast spreche ich mit dem deutschen Mobility Experten Benni Heizmann über die wichtigsten Fragen rund um das Mobility Training. Unter anderem:
Was ist Mobility Training? Unterscheidet es sich zum Dehnen? Wann, wo und wie solltest du es ausführen? Und wieso bist du eigentlich schon längst so beweglich wie du es sein willst?
EP 15: Müssen Frauen anders trainieren als Männer?
CrossFit ist “universally scalable”. Ok. Aber müssen Frauen nicht trotzdem anders trainieren als Männer?
In Episode 15 von “The Art of Fitness” unterhalte ich mich mit Julia “Jule” Hütter.
EP 14: Training + Erholung = Erfolg – Die Bedeutung der Regeneration mit Dr. Lutz Graumann
In Episode 14 des “The Art of Fitness Podcast” spreche ich mit Dr. Lutz Graumann, der mir schon in mehreren Ausbildungen immer wieder das Mantra “Training + Erholung = Erfolg” gepredigt hat, über Regeneration, Ernährung, Wearables und Schlaf-Tracking.
EP13: Barfuß Training – Muss das jetzt sein?!
Ist Barfuß Training und Laufen das nonplusultra? Der heilige Gral, der alles wieder ins Lot bringt?
In dieser Episode spreche ich mit Pelle von der Barefoot Academy über Sinn und Unsinn des Barfußlaufens.
EP12: Aktive Regeneration
Wie funktioniert aktive Regeneration und wie setzt du es am besten um?
EP11: UNLOCK YOUR BODY
Den Lockdown als Chance verstehen
EP10: Was bringt die Faszienrolle wirklich?
Was bringt die Faszienrolle wirklich?
EP09: Talking Mindset Training with Tom Foxley
Talking Mindset Training with Tom Foxley
EP 08: Military Fitness
Was ist eigentlich MilFit und was ist es nicht? Wie wird es in der Praxis oft umgesetzt? Was unterscheidet es von “normalem” Fitnesstraining?