Kettlebells sind das unviersalste Trainingstool der Welt. Aber taugen sie auch zum Muskelaufbau? In dieser Episode klären wir die 12 goldenen Regeln...
The Art of Fitness Podcast by Heartcore Athletics
EP 23: Alternative Regenerationsmethoden im CrossFit® mit Matt Dippl
CrossFit® wird gern als das härteste Training der Welt gehandelt. Doch wer hart trainiert muss umso besser regenerieren. Matt Dippl ist...
EP22: Warum SMARTE Ziele nicht funktionieren und wie du bessere Ziele setzt
Als Functional Fitness Athlet setzt du dir ständig Ziele und das nciht nur im Training. Aber deine Zielsetzung funktioniert nicht immer, oder? Hast...
EP 21: Dr. Kelly Starrett – Breathing
Dr. Kelly Starrett ist einer der bekanntesten Mobility Trainer der CrossFit® Szene. Er ist Autor der Bestseller "Becoming a Supple Leopard",...
EP20: The Champions Mindset – Mat Fraser
Mat Fraser ist der dominanteste männliche CrossFit Athlet aller Zeiten. Der 5x Fittest Man on Earth ist bekannt für seine Kraftfähigkeiten und für...
EP19: Kettlebells, KGB Diät & Balance – Kettlebell Weltmeister Johannes Kwella
Der König der Tiere im Hintergrund, der König der Kettlebell im Schwerpunkt! (siehe das YT-Video der Episode 😉 ) In Episode 19 habe ich den...
EP20: The Champions Mindset – Mat Fraser
Wir haben die neuesten Interviews dieses Ausnahmeathleten analysiert, die Lehren und Perspektiven des Mindset Anteils herausgefiltert und mit führenden Mindset Coaches diskutiert. Das Ergebnis bekommst du ungefiltert hier im Podcast
EP19: Kettlebells, KGB Diät & Balance – Kettlebell Weltmeister Johannes Kwella
Wenn man Johannes Kwella’s Bücher als Kettlebell Bibel bezeichnet, dann haben wir in dieser Episode DIE Predigt herausgearbeitet voll mit Wissen und Hintergrundinformationen zum Kettlebell Training, seinen verschiedenen Stylen, der Biomechanik des Swings, Mythbustern über die Do’s and Dont’s des Kettlebell Trainings, sinnvollen Mindsetansätzen für brutale Long Cycle Workouts und die Ernährungsweise des russischen Geheimdienstes…
EP18: Biohacking Teil 2 – Wie hackst du dich in den Flow?
Der Flow ist der ultimative Zielzustand, um deine Produktivität und Leistungsfähigkeit zu maximieren. Aber wie kommst du da rein? Was ist der Flow überhaupt und kannst du ihn gewollt triggern?
EP 17: Biohacking Teil 1 – Hacke dich selbst für mehr Leistungsfähigkeit mit Max Gotzler
Biohacking ist die Kunst dein eigenes System zu hacken und deine körperliche und mentale Leistungsfähigkeit auf unterschiedliche Arten zu optimieren. Selbstvermessung, Auswertung deiner Daten und das Erstellen und Ausführen eines PLans zur Optimierung ist dabei nur ein Teil. Max Gotzler, deutscher Biohacking Pionier, nimmt uns mit in die Welt des Biohackings und erklärt was es damit auf sich hat, wo dessen Grenzen vielleicht liegen und wie du am Besten mit dem Biohacking beginnst.
EP16: Mobility Training – Der Stretch zum Glück?
In Episode 16 des “The Art of Fitness” Podcast spreche ich mit dem deutschen Mobility Experten Benni Heizmann über die wichtigsten Fragen rund um das Mobility Training. Unter anderem:
Was ist Mobility Training? Unterscheidet es sich zum Dehnen? Wann, wo und wie solltest du es ausführen? Und wieso bist du eigentlich schon längst so beweglich wie du es sein willst?
EP 15: Müssen Frauen anders trainieren als Männer?
CrossFit ist “universally scalable”. Ok. Aber müssen Frauen nicht trotzdem anders trainieren als Männer?
In Episode 15 von “The Art of Fitness” unterhalte ich mich mit Julia “Jule” Hütter.
EP 14: Training + Erholung = Erfolg – Die Bedeutung der Regeneration mit Dr. Lutz Graumann
In Episode 14 des “The Art of Fitness Podcast” spreche ich mit Dr. Lutz Graumann, der mir schon in mehreren Ausbildungen immer wieder das Mantra “Training + Erholung = Erfolg” gepredigt hat, über Regeneration, Ernährung, Wearables und Schlaf-Tracking.
EP13: Barfuß Training – Muss das jetzt sein?!
Ist Barfuß Training und Laufen das nonplusultra? Der heilige Gral, der alles wieder ins Lot bringt?
In dieser Episode spreche ich mit Pelle von der Barefoot Academy über Sinn und Unsinn des Barfußlaufens.
EP12: Aktive Regeneration
Wie funktioniert aktive Regeneration und wie setzt du es am besten um?
EP11: UNLOCK YOUR BODY
Den Lockdown als Chance verstehen