In Episode 16 des "The Art of Fitness" Podcast spreche ich mit dem deutschen Mobility Experten Benni Heizmann über das Thema....wie sollte es anders...
EP16: Mobility Training – Der Stretch zum Glück?
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The Art of Fitness Podcast by Heartcore Athletics
EP 15: Müssen Frauen anders trainieren als Männer?
CrossFit ist "universally scalable". Ok. Aber müssen Frauen nicht trotzdem anders trainieren als Männer? In Episode 15 von "The Art of Fitness"...
EP 14: Training + Erholung = Erfolg – Die Bedeutung der Regeneration mit Dr. Lutz Graumann
In Episode 14 des "The Art of Fitness Podcast" spreche ich mit Dr. Lutz Graumann, der mir schon in mehreren Ausbildungen immer wieder das Mantra...
EP13: Barfuß Training – Muss das jetzt sein?!
Muss man jetzt wirklich Barfuß Laufen? Oder ist das "nur" ein Populismus? Was sagt ein Barfuß Trainer über den Sinn und Unsinn des Barfuß Laufens?...
EP12: Aktive Regeneration
Aktive Regeneration ist ein wichtiger Bestandteil der Regeneration und in aller Munde, aber wie genau geht das eigentlich? Welche "Key Performance...
EP11: UNLOCK YOUR BODY
Den Lockdown als Chance begreifen ...Unlock your body: wie du den 2. Lockdown in dieser Corona Pandemie als Chance für deine Fitness begreifen...
EP12: Aktive Regeneration
Wie funktioniert aktive Regeneration und wie setzt du es am besten um?
EP11: UNLOCK YOUR BODY
Den Lockdown als Chance verstehen
EP10: Was bringt die Faszienrolle wirklich?
Was bringt die Faszienrolle wirklich?
EP09: Talking Mindset Training with Tom Foxley
Talking Mindset Training with Tom Foxley
EP 08: Military Fitness
Was ist eigentlich MilFit und was ist es nicht? Wie wird es in der Praxis oft umgesetzt? Was unterscheidet es von “normalem” Fitnesstraining?
EP07: CrossFit Gains
Kann ich mit CrossFit® Muskelmasse aufbauen? CrossFit® und Functional Training wird nicht zwingend mit Hypertrophie und Muskelwachstum gleichgesetzt. Aber ist es denn möglich?
EP06: “Gönn Dir” & Die Schüssel zum Glück
“Ich gönn mir das jetzt” – soll dir doch gut tun. Deine Akkus wieder aufladen! – Wieso machen wir dann beim Thema Essen das Gegenteil, wenn wir uns “was gönnen”? Woher kommt dieser Denkfehler? Wieso fällt es manchen leichter “bessere” Entscheidungen zu treffen als anderen?
Und was ist hier eigentlich der “Schlüssel zum Glück?”
EP05: Exogene Ketone?! Was soll das sein und für wen ist das gut?- Interview mit Steven Graves
Steven Graves vom Bewegungscamp und Better with Ketones Team im Interview über Ketose, Ketogene Diät und Exogene Ketone. Was ist das überhaupt? Für wen ist es geeignet und was soll das Ganze bringen?
EP 04 Intensität – Ballern oder Bauen?
Intensität ist in aller Munde – macht es wirklich Sinn immer hart zu pushen und die Intensität nach oben zu treiben? Gibt es dafür Voraussetzungen, um deine Leistung optimal zu steigern?