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Est. 2013

Unsere Mission

Wir helfen dir dein Selbstvertrauen zu entwickeln und deine Performance zu steigern durch die Verbindung aus deinem wachsenden Wissen, strategischer Trainingsplanung und mentalem Training.

Wir glauben daran, dass du, wenn du zuerst in dich selbst investierst, eine unglaubliche Kraft entwickelst, die du dann in deine Familie, deine Freunde, deine Karriere oder deine Community investieren kannst.

In dich selbst zu investieren beginnt mit einem sinnvollen, durchdachten Trainingsplan. Damit deine Investition lebenslang Früchte trägt erfährst du bei uns immer das “Warum” hinter deinem Tun – du wirst zum unabhängigen und
mitdenkenden Athleten.

Functional Fitness Training

Im funktionellen Training fokussieren wir uns auf ganze Bewegungsumfänge, mehrgelenkige & freie Übungen sowie die allumfassende Integration von Core und Herz-Kreislauf-System, die du auch schon in unserem Firmennamen wiederfindest.

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Mindset Training

Im mentalen Training geht es darum den “Hustle Muscle” zwischend einen Ohren zu verbessern.

Wir bieten dir individuelles Coaching oder in das Fit as F*ck Programming integrierte mentale Übungen. So baust du ein Mind-Game auf, dass dir erlaubt das Optimum aus jeder Faser deines Seins herauszuholen. Im Gym. In der Competition. Im Leben.

Im mentalen Training geht es darum den “Hustle Muscle” zwischend einen Ohren zu verbessern.

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Regeneration

Wir verbringen nur einen Bruchteil unseres Tages im Training. Den Großteil unserer Zeit befinden wir uns in der Regeneration.

In diesem Bereich lernst du alles, um nach einer harten Trainings-Session auch schnell wieder auf dem Damm zu sein und die nächste Einheit angehen zu können.

Das Spektrum der Regeneration ist riesig. Wir bewegen uns hier von Faszien- und Mobility-Training über Strategien, um deinen Schlaf zu verbessern bis hin zu Bio-Hacks und Strategien, um Verletzungen Herr zu werden oder sie gänzlich zu vermeiden.

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Ernährung

“Deine Ernährung ist deine Medizin”, hat schon Aristoteles gesagt.

Der Bereich der Ernährung ist so vielfältig wie umstritten. Dabei kann es ganz einfach sein eine ausgewogene, gesunde Ernährungsweise an den Tag zu legen.

Lerne die wichtigsten Grundlagen gesunder & einfacher Ernährung. Vertsehe das “Warum” hinter den gängigen Ernährungsempfehlungen und sei nie wieder abhängig von selbst ernannten Gurus, Zeitschriften-Headlines oder schnell wieder verschwindenden Food-Trends.

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