von Art Claas van der Heide | Feb 13, 2021 | Regeneration & Mobility
In Episode 16 des “The Art of Fitness” Podcast spreche ich mit dem deutschen Mobility Experten Benni Heizmann über das Thema….wie sollte es anders sein: Mobility Training. Wir unterhalten uns aber nicht einfach nur so darüber. Wir klären vielmehr die...
von Art Claas van der Heide | Jan 9, 2021 | Regeneration & Mobility
In Episode 14 des “The Art of Fitness Podcast” spreche ich mit Dr. Lutz Graumann, der mir schon in mehreren Ausbildungen immer wieder das Mantra “Training + Erholung = Erfolg” gepredigt hat. Lutz ist Arzt für Sportmedizin, Ernährungsmedizin und...
von Art Claas van der Heide | Dez 4, 2020 | Regeneration & Mobility
Aktive Regeneration ist ein wichtiger Bestandteil der Regeneration und in aller Munde, aber wie genau geht das eigentlich? Welche “Key Performance Indicator” hat eine aktive Regeneration? Wie kannst du das Ziel schneller und besser zu regenerieren ganz...
von Art Claas van der Heide | Nov 7, 2020 | Regeneration & Mobility, Training
Kennst du das? Du bist verletzt und so schnell die Verletzung kommt so schnell kommt auch der Frust über das Training, das dir jetzt entgeht. Mindestens genauso schnell schwindet dann auch die Motivation dich überhaupt noch aufzuraffen. Spätestens wenn der Arzt...
von Art Claas van der Heide | Okt 11, 2020 | Regeneration & Mobility
Faszienrollen erfreuen sich immer größerer Beliebtheit. Ihr Siegeszug begann vor ca. 10 Jahren als Mark Verstegen von EXOS mit der DFB Nationalelf das erste Mal dieses Training öffentlich zeigte. Damals wurde er noch stark belächelt. Heute liegt die Faszienrolle, wie...
von Art Claas van der Heide | Jul 18, 2020 | Ernährung, Regeneration & Mobility
Der Schlüssel zum Glück ist die Schüssel zum Glück – Und damit meine ich nicht dein Töpfchen!Art Claas van der Heide “Ich gönn mir das jetzt” Was immer es ist, es soll dir doch gut tun. Deine Akkus wieder aufladen! – Wieso machen wir dann beim...
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