von Art Claas van der Heide | Jul 6, 2020 | Ernährung
In der 5. Episode von The Art of Fitness geht es um das von euch gewünschte Thema: Exogene Ketone. Mein Gast ist heute Steven Graves: Coach, Psychologe und Teil des “Better with Ketones” Teams, die maßgeblich an der Einführung exogener Ketone im...
von Art Claas van der Heide | Jul 2, 2020 | Ernährung
Neben der Frage wie viele Kohlenhydrate du essen solltest stellt sich auch immer die Frage des Timings. Die einen sagen man sollte sie direkt vor dem Training konsumieren, die anderen lieber danach. Wie so oft findet man für jeden Standpunkt auch nachvollziehbare...
von Art Claas van der Heide | Jun 29, 2020 | Ernährung
Der heutige Blogartikel befasst sich mit einer der häufigsten Fragen, die uns in Zeiten des Ruhmes von Low Carb Diäten und ketogener Ernährung erreichen. „Wie viel Kohlenhydrate brauche ich?“ Kohlenhydrate werden gern generell verteufelt. Als „Dickmacher“ und als...
von Art Claas van der Heide | Mai 24, 2020 | Ernährung
Warum werden wir eigentlich dick? Und sind Dicke alle faul? Oder haben Sie einen größeren inneren Schweinehund? Vielleicht haben wir bisher Ursache und Wirkung des Übergewichtes verdreht? Wieso wir tatsächlich dick werden und was du dagegen tun kannst erfährst du in...
von Art Claas van der Heide | Mai 16, 2020 | Ernährung
Wie du mit drei einfachen Regeln dein Ernährungsziel leicht erreichst Unsere Ernährung hat viele Gesichter. Empfehlungen aus diesem Bereich reichen von fleisch- und fischhaltigen Ernährungsweisen über rein vegetarischen zu veganen Lebensstilen und vielerlei...
von Art Claas van der Heide | Mai 1, 2019 | Ernährung
D Gewichtsabnahme und Fettverlust ist immer noch die Nr. 1 der Beweggründe für Viele. Ein Großteil unserer Bevölkerung will oder muss Gewicht verlieren, um die Gesundheit aufrecht zu erhalten oder einfach nur um sich in der eigenen Haut wohler zu fühlen. Vielleicht...
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