von Art Claas van der Heide | Apr 16, 2021 | Ernährung
Teil 1 – „The Tragedy“ „Oh geil, das Eis passt heute grade noch in meine Makros!“ „Boah, 1100 kcal durch’s Laufen verbrannt, dann kann ich mir ja laut der Uhr noch etwas mehr Pizza gönnen!“ Na – selber erkannt? Oder jemanden aus deinem Freundes- oder Bekanntenkreis?...
von Art Claas van der Heide | Jul 18, 2020 | Ernährung, Regeneration & Mobility
Der Schlüssel zum Glück ist die Schüssel zum Glück – Und damit meine ich nicht dein Töpfchen!Art Claas van der Heide “Ich gönn mir das jetzt” Was immer es ist, es soll dir doch gut tun. Deine Akkus wieder aufladen! – Wieso machen wir dann beim...
von Art Claas van der Heide | Jul 6, 2020 | Ernährung
In der 5. Episode von The Art of Fitness geht es um das von euch gewünschte Thema: Exogene Ketone. Mein Gast ist heute Steven Graves: Coach, Psychologe und Teil des “Better with Ketones” Teams, die maßgeblich an der Einführung exogener Ketone im...
von Art Claas van der Heide | Jul 2, 2020 | Ernährung
Neben der Frage wie viele Kohlenhydrate du essen solltest stellt sich auch immer die Frage des Timings. Die einen sagen man sollte sie direkt vor dem Training konsumieren, die anderen lieber danach. Wie so oft findet man für jeden Standpunkt auch nachvollziehbare...
von Art Claas van der Heide | Jun 29, 2020 | Ernährung
Der heutige Blogartikel befasst sich mit einer der häufigsten Fragen, die uns in Zeiten des Ruhmes von Low Carb Diäten und ketogener Ernährung erreichen. „Wie viel Kohlenhydrate brauche ich?“ Kohlenhydrate werden gern generell verteufelt. Als „Dickmacher“ und als...
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