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OPT PREMIUM

Forge Your True Strength With Our Premium Coaching Program

Wir arbeiten nur mit ausgewählten Athleten zusammen, daher sind die Plätze stark begrenzt.

„Successes aren’t build on past failures but on future potential“ – Tom Foxley

Was dich im OPT Premium Programm erwartet

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umfassendes Assessment inkl. medizinischem Bluttest zur Optimierung deiner Lebensmittelauswahl

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1:1 Trainingsplanung: individualisiertes Trainingsdesign und regelmäßiges Feedback von deinem Coach inkl. 1x 30 Min Coaching Call/Monat

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1:1 Mindset Coaching: individualisiertes Mindset Coaching inkl. bis zu 2x/Monat 30 Min Mindset Coaching Call

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1:1 Ernährungscoaching und BLG-Coaching zur Optimierung deiner Ernährung und der restlichen 23 Stunden deines Tages.

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Bereitstellung des Trainings und Fragemöglichkeit über die App TrueCoach (iOS und Android)

So funktioniert unsere Zusammenarbeit

Wir bringen dir das „Personal“ ins „Online Personal Training“. Damit wir dein Training bestmöglich auf dich anpassen können durchläufst du die folgenden 3 Schritte.

Schritt 1 – Dich kennen lernen

  • Wir starten mit einem online Kennenlerngespräch, in dem du und dein Coach sich besser kennen lernen können. Ihr sprecht über deine individuellen Ziele und Hintergründe
  • Deine Ziele, Motivation und Vision sind ein wichtiger Bestandteil dieses Abschnittes, um für dich ein Programm zu entwickeln, dass dir langfristig Spaß macht.
  • Wir wollen deinen Lebensstil, deine Schlaf- und Ernährungsgewohnheiten und deine bisherigen Verletzungen und Trainingserfahrungen kennen lernen – denn dein Training ist nur ein kleiner Teil auf deiner Reise zu mehr Erfolg und Fitness.

Schritt 2 – Bewegungsanalyse

  • Je nach deinem Leistungsstand wirst du durch eine 1-3 wöchige Assessment-Periode geführt, in der wir deine Bewegungsmuster, deine Stärken und dein Verbesserungspotential analysieren.
  • Wir freuen uns dich in dieser recht tief gehenden Phase noch besser kennen zu lernen und dir schon die ersten großen Know-How-Stücke weiterzugeben, die dein Training und dein Leben nachhaltig verändern werden.
  • Wir sammeln in dieser Phase alle Daten, um dein individuelles Trainingsdesign optimal erstellen zu können. Natürlich stehen wir, wie immer, für deine Fragen zur Verfügung.

Schritt 3 – Training & Betreuung

  • Du erhältst deinen wöchentlichen Trainingsplan über die App TrueCoach, die dich nebst deinem Plan auch mit Übungsvideos und einer direkten Kommentar-Funktion zu deinem Coach versorgt.
  • Dein Coach passt deinen Plan wöchentlich auf dich an. So entwickelt sich dein individuelles Trainingsdesign mit dir.
  • Du hast die Möglichkeit pro Trainingseinheit 3 Videos zum direkten Feedback an deinen Coach zu senden, und so tiefgehendes Coaching zu deinem individuellen Bewegungsablauf zu erhalten. Individuelles Feedback zu Mindset, Ernährung und Lifestyle erhältst du in direktem Kontakt über das Medium deiner Wahl

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