So erhältst du echte Ergebnisse aus dem eBook
Schritt 1
Nach dem Kauf erhältst du den Download-Link für deine Ausgabe von „Mobility für Desktop Warrior“ per E-Mail.
Schritt 2
Lies’ dir zunächst die Grundlagen durch oder springe direkt zu den Beweglichkeits-Tests, um herauszufinden wo deine individuellen Baustellen liegen.
Schritt 3
Nutze die Übungen regelmäßig, um langfristig schmerzfrei, agil und leistungsfähig zu werden.

Wie mitdenkende Athleten die Kettlebell Tutorial Serie nutzen
Assess
Du lernst einige Assessments, um dich immer wieder selbst zu testen: Wo hapert es an deiner Beweglichkeit? Welche Struktur hält dich zurück?
Train
Lerne mit welchen Übungen du deinen Einschränkungen Herr wirst. Dank Test und Re-Test findest du heraus welche Übungen dir mit deinem Sport, deinen Zielen und deiner sportlichen Vergangenheit helfen.
Perform
Nutze die Kombination aus deinem wachsenden Wissen und der einfachen Umsetzung der Übungen um deine Performance zu steigern und dich immer wieder neu zu pushen.
Bewertungen