So funktioniert das Programm in 3 Schritten
1. LEG GLEICH LOS
Du erhältst nach dem Kauf eine E-Mail mit deinem exklusiven Link zur geschützten Videoliste und kannst somit gleich loslegen.
2. Fokus auf dein Ziel
Lerne alle Tricks und Kniffe, die dir helfen das Optimum aus deinem Kettlebell Training raus zu holen.
3. Spüre den Erfolg
Freu’ dich von nun an den maximalen Output aus jeder einzelnen Bewegung mit deiner Kettlebell herauszuholen.
Noch ein Tipp: Mache von jeder Übung mindestens 3x 10 Wiederholungen bevor du weitergehst, um ein gutes Gefühl für den Bewegungsablauf zu bekommen.

Wie du die Kettlebell nach der KB Tutorial Serie nutzt
Home Gym
Die Kettlebell ist das umfassendste Fitness-Tool. Mit ein oder zwei Bells kannst du bereits eine unglaubliche Bandbreite an Functional Fitness Training umsetzen. Und das auf kleinstem Raum.
Fitness Nomads
Wer viel unterwegs ist hat nicht immer Zugang zu guter Trainingsausstattung. Wenn du die Kettlebell beherrscht hast du immer ein kompaktes und abwechslungsreiches Gym dabei.
In der Box
Im CrossFit® Programming taucht die Kettlebell immer häufiger auf. Nach der Tutorial Series quetscht du das letzte Bisschen Effizienz raus sobald du eine Bell auch nur in die Hand nimmst.
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