Monatliches Archiv fürJuli2016

(Wie) Nutzt du deine Fitness?

(Wie) Nutzt du deine Fitness?

Wie nutzt du deine Fitness? Trainierst du „nur“ für einen Wettkampf? Oder setzt du sie um in das „Abenteuer Leben“?
Wer nicht als Wettkampfathlet antritt, sollte möglichst viel aus seiner Fitness herausholen: SUP, Bergtouren, Biken, Klettern, Spielen. Auf geht’s!

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Verbessere deine Mobilität in nur 2 Minuten – BLACKROLL® Technik Serie: Plantarfaszie

Verbessere deine Mobilität in nur 2 Minuten – BLACKROLL® Technik Serie: Plantarfaszie

Deine Fußsohlen sind oft verspannt, weil du deine Füße den ganzen Tag belastest. Mit dieser einfach BLACKROLL Übung, kannst du die Faszienstruktur deiner Fußsohle ganz einfach verbessern. In nur 2 Minuten täglich verbesserst du deine globale Mobilität

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Nutzt du deine Strength Bands richtig?

Nutzt du deine Strength Bands richtig?

Strength Bands werden universell im Training eingesetzt. Aber wie oft beachten wir dabei die Kraftkurve der ausgeführten Übungen? Macht dein Einsatz deiner Strength Bands Sinn?

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Machst du „nur CrossFit“?

Machst du „nur CrossFit“?

CrossFit ist die kompletteste und schönste Trainingsphilosophie, die ich kenne. Ich liebe es! Leider interpretieren es mittlerweile zu viele falsch udn reduzieren CrossFit auf Weightlifting und MetCons. Dabei ist es doch viel mehr als das…

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