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Buchempfehlungen zum Mindset Training

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"Welche Bücher sind empfehlenswert, um mit dem Mindset Training zu starten?"     Diese Frage wird immer wieder an mich herangetreten. Und was soll ich sagen? Ich liebe Bücher! Sie sind ein elementarer Bestandteil, wenn nicht sogar der Wichtigste, um mich...

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Pull Up & Dip Klimmzugstange im Test

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Wer viel unterwegs ist hat oft wenig Möglichkeiten umfassend zu trainieren. Kettlebells und Strength Bands decken schon viel ab, dennoch fehlt oft ein Tool ganz besonders im Mobilen/Home Gym: eine Klimmzugstange.  Die Münchener Firma Pullup&Dip bietet mit seiner...

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Der Mindset Performance Arch

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Deine sportliche Performance wird maßgeblich in deinem Kopf entschieden. Das hat unter anderm der Forscher Samuele Marcora herausgefunden, der mit seinem biopsychological model of endurance performance, das ich dir hier erkläre, seitdem Furore macht.  „Der Wille...

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Die Top 5 Übungen für eine optimale Kniebeuge

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Squats are like sex. The deeper you go the better it is- unbekannt Kniebeugen sind unbestritten die wichtigste aller Kraftübungen. Und wie wir alle wissen ist für einen sinnvollen Trainingsreiz und gesunde Gelenke und Bänder der Bewegungsumfang entscheidend.Aber was,...

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