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EP36: Tactical Athlete – die 5 Formen und ihre Fitness Anforderungen

von The Art of Fitness Podcast by Heartcore Athletics | feat.

Tactical Athlete – ein starker Begriff. Doch was bedeutet er? Welche Formen gibt es und was sind die individuellen Fitness Anforderungen?

Unterscheiden sich Soldaten von Polizisten und Feuerwehrleuten? Was ist mit dem Rettungsdienst? Und sind innerhalb der Behörden die Anforderungen gleich?

Ob du selbst fit werden willst für den Dienst, oder ob du dafür sorgen willst dass die körperliche Leistungsfähigkeit deines Teams nicht im Wege steht dass deine Männer und Frauen wieder nach Hause kommen – hier lernst du worauf es individuell ankommt.

EP20: The Champions Mindset – Mat Fraser

EP20: The Champions Mindset – Mat Fraser

von The Art of Fitness Podcast by Heartcore Athletics | feat.

Mat Fraser ist der dominanteste männliche CrossFit Athlet aller Zeiten. Der 5x Fittest Man on Earth ist bekannt für seine Kraftfähigkeiten und für sein Mantra HWPO – Hard Work Pays Off. Doch was genau versteht er darunter? Ist es wirklich “Viel und hart zu trainieren? Jede Einheit maximal hart durchzuziehen? So wie es viele interpretieren? Und was hat dieses Mantra mit seinem Mindset zu tun?

Wir haben die neuesten Interviews dieses Ausnahmeathleten analysiert, die Lehren und Perspektiven des Mindset Anteils herausgefiltert und mit führenden Mindset Coaches diskutiert. Das Ergebnis bekommst du ungefiltert hier im Podcast:

Was sind die Mindset Taktiken, die Mat Fraser geholfen haben zum dominantesten CrossFit Athleten dieser Welt zu werden? Was hat ihm jeden Tag geholfen “on track” zu bleiben und seine Ziele zu verfolgen?

Aber am aller wichtigsten: was kannst du daraus lernen und wie kannst du dir ein Stück vom Champion’s Mindset abschneiden?


Aus der Epsiode:

EP19: Kettlebells, KGB Diät & Balance – Kettlebell Weltmeister Johannes Kwella

EP19: Kettlebells, KGB Diät & Balance – Kettlebell Weltmeister Johannes Kwella

Der König der Tiere im Hintergrund, der König der Kettlebell im Schwerpunkt! (siehe das YT-Video der Episode 😉 )

In Episode 19 habe ich den Kettlebell Weltmeister im Long Cycle, Johannes Kwella, zu Gast.

Wir sprechen mit dem Gründer von Buff.Strong.Barefoot über – wie sollte es anders sein – das Kettlebell Training.

Eine lang ersehnte Folge, die wir eigentlich vor Jahren schonmal als YouTube Video abdrehen wollten ist damit endlich wahr geworden. Wir sprechen über:

  • Johannes Geschichte: wie kam er von Joe Paleo TV zu Buff.Strong.Barefoot?
  • Wieso die Kettlebell sein absolutes Lieblingstool ist
  • Ob die Kettlebell ein überlegenes Trainingstool ist
  • Hardstyle, Softstyle/Girevoy & CrossFit – wo liegen die Unterschiede der Kettlebell Style?
  • welche Strategie und welches Mindset nutzt der Weltmeister auf den brutalen 10 Min Long Cycle Wettkämpfen?
  • Was ist nun mit dem American Swing – ist er wirklich so schlecht, wie außerhalb des CrossFit immer behauptet wird?
  • Darf man seine Kettlebell Swings wirklich nicht squatten? (oder auch: die Biomechanik des Kettlebell Trainings)
  • Welche Rolle spielt die Ernährung in der Leistungsfähigkeit und was hat seine Ernährungsweise mit dem russischen Geheimdienst zu tun?
  • Wann sind Donuts eigentlich okay und
  • wie kriegt dieser High Performer eigentlich Training, Buch, Influencer Business und Familie unter einen Hut?

Wenn man Johannes Kwella’s Bücher als Kettlebell Bibel bezeichnet, dann haben wir in dieser Episode DIE Predigt herausgearbeitet voll mit Wissen und Hintergrundinformationen zum Kettlebell Training, seinen verschiedenen Stylen, der Biomechanik des Swings, Mythbustern über die Do’s and Dont’s des Kettlebell Trainings, sinnvollen Mindsetansätzen für brutale Long Cycle Workouts und die Ernährungsweise des russischen Geheimdienstes…


Aus der Episode:

 

EP18: Biohacking Teil 2 – Wie hackst du dich in den Flow?

EP18: Biohacking Teil 2 – Wie hackst du dich in den Flow?

Im zweiten Teil der Biohacking Serie mit Max Gotzler geht der deutsche Biohacker auf das grundlegende Thema seiner Philosophie ein: den Flow.

  • Was ist der Flow?
  • Wieso ist dieser Zustand erstrebenswert und
  • was gehört dazu, um den Flow zu erreichen?
  • Wieso nutzt selbst die U.S. Armee Flow-Forschung, um ihren Snipern (Scharfschützen) zu besseren Erfolgen in der Ausbildung zu verhelfen
  • und um wie viel Prozent ist deine Leistungsfähigkeit im Beruf eigentlich besser, wenn du im Flow bist?

Ich wünsche dir viel Spaß mit dem zweiten Teil der Biohacking Serie mit Max.

EP 17: Biohacking Teil 1 – Hacke dich selbst für mehr Leistungsfähigkeit mit Max Gotzler

EP 17: Biohacking Teil 1 – Hacke dich selbst für mehr Leistungsfähigkeit mit Max Gotzler

In Episode 17 von “The Art of Fitness” spreche ich mit Max Gotzler, einem der deutschen Biohacking Pioniere über sein Spezialgebiet.

Wir klären in diesem ersten Teil des Interviews mit Max Fragen wie:

  • Was ist eigentlich Biohacking?
  • Sind Biohacker auch Nerds?
  • Wo beginnt eigentlich Biohacking und hat es eine Grenze?
  • Ab wann zählen wir als Biohacker?
  • und wie fängt man am Besten damit an? (mit einer überaus überraschenden Antwort!!!)
  • welchen Einfluss hat die Ernährung und dient Keto als ein sinnvolles Tool hierfür?

Biohacking bietet dir eine weitere umfangreiche Philosophie, um deine körperliche und mentale Leistungsfähigkeit zu verbessern und zwar inklusive Motivation, Widerstandsfähigkeit, Produktivität und Erholung.

Freue dich auf eine unglaublich informative und kurzweilige Episode (und auf den zweiten Teil!)


Aus der Episode: