Der Badass Body Plan – Das revolutionäre Erhnährungs- und Trainingsprogramm für einen knackigen Hintern und eine sexy Figur
Der Badass Body Plan ist das erste Buch von Christmas Abbott, eine der bekanntesten CrossFit Athletinnen. Christmas ist zwar seit mehreren Jahren nicht mehr als Athlet bei den CrossFit Games vertreten aber dafür umso mehr im Social Media Bereich. Nachdem sie ohnehin dauernd als “Sex Symbol” präsentiert wurde hat sie es einfach selbst vermarktet. Dafür hat sie so viel Lob wie auch Tadel bekommen. Meiner Meinung nach das Beste was sie machen konnte. Hut ab! (mehr …)
hier kommt wie gewohnt der Rückblick der meiner Meinung nach besten Blogs und Videos der vergangenen Woche:
1) Developing Strength with the L-Sit:
Wie könnt ihr optimal Kraft für diese ungemein fiese Übung aufbauen? Auf die Übungen, die David Durante und Chris Spealler hier zeigen wäre ich so nicht gekommen, dabei sind sie total logisch, wenn auch definitiv nicht einfach auszuführen 😉 Hallo, Hüftbeuger: Burn, Baby, Burn! 🙂
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Ihr habt ihn vielleicht schon auf der HEARTCORE Facebook Seite gesehen. Der Artikel ist auf dem Blog meines Buddys Brad McLeod, ehemaliger Navy Seal und Chefcoach von SealGrinderPT. Eine echt geniale Seite, gerade wenn ihr etwas über den mentalen Aspekt lernen wollt! Aber heute geht’s um Medizinballtraining. Der Artikel ist von einem befreundeten Personaltrainer aus dem Bereich MMA und Co. Sehr interessant zu lesen!
3) Going to War
Christmas Abbott von CrossFit Invoke hat ein paar Tipss für euch, wie ihr euch auch mental optimal auf euer WOD vorbereiten könnt. Ein kurzer, aber sehr motivierender Artikel!
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