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Training

Das ist das Problem mit deinem Mindset

Das ist das Problem mit deinem Mindset

Bist du auch nicht da, wo du mit deiner sportlichen Performance gerne wärst?  Dann ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass du, so wie viele andere, diesem einen Hauptproblem mit deinem Mindset gegenüber stehst:  Du stehst dir selbst im Weg! Genauer gesagt hast...

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Wann sollte ich meine Kohlenhydrate essen?

Wann sollte ich meine Kohlenhydrate essen?

Neben der Frage wie viele Kohlenhydrate du essen solltest stellt sich auch immer die Frage des Timings. Die einen sagen man sollte sie direkt vor dem Training konsumieren, die anderen lieber danach. Wie so oft findet man für jeden Standpunkt auch nachvollziehbare...

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Wie viel Kohlenhydrate brauche ich?

Wie viel Kohlenhydrate brauche ich?

Der heutige Blogartikel befasst sich mit einer der häufigsten Fragen, die uns in Zeiten des Ruhmes von Low Carb Diäten und ketogener Ernährung erreichen. „Wie viel Kohlenhydrate brauche ich?“ Kohlenhydrate werden gern generell verteufelt. Als „Dickmacher“ und als „schlecht für dich“. Und das hat durchaus auch seinen Grund.

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GPS-Training

GPS-Training

Wie und warum du deine Energiegewinnungssysteme gezielt trainieren solltest GPS Training? Was soll das denn sein? Laufen nach dem "Global Positioning System" aka Navi oder was? Nein. Es geht darum gezielt und strukturiert deine Energiegewinnungssysteme zu trainieren!...

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Meditation: Hippie Shit oder sinnvolles Tool zur Leistungssteigerung?

Meditation: Hippie Shit oder sinnvolles Tool zur Leistungssteigerung?

In diesem Artikel lernst du:

was Meditation eigentlich ist – und was nicht
wie Meditation dich leistungsfähiger macht
wie du dank Meditation in deinem Workout härter pushen kannst,
warum du die Ruhe der Meditation brauchst, um den Sturm des Workouts besser zu bewältigen,
warum selbst Elite-Soldaten das Konzept für sich entdeckt haben und
wie du am einfachsten mit der Meditation beginnen kannst.

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