Das Cool-Down ist mindestens so wichtig wie das Warm-Up. Mal ganz ehrlich, wie oft machst du ein Cool-Down nach deinem WOD? Dachte ich’s mir doch...
Training
6 Tipps, die dich als CrossFit Neuling weiterbringen
Mittlerweile wird Crossfit auch in Deutschland immer bekannter! Eigentlich dürfen auch hier schon so langsam von einem Hype sprechen, oder? Mit...
Checkliste für ein smartes Warm-Up
Warm-Ups sind wichtig! Das haben wir bereits im letzten Artikel geklärt. Dort haben wir uns die drei besten Gründe angeschaut warum wir uns...
Warum wärmst du dich eigentlich auf?
Weil Warm-Ups wichtig sind! Hat der Trainer gesagt! Wir wollen aber mehr wissen als nur die Wichtigkeit oder dass es funktioniert. Was genau bringt...
Warum du vor allem “strict” trainieren solltest!
Strict bedeutet “Stark” CrossFit, nicht nur der “Sport of Fitness” sondern auch der „Sport of Efficiency“ in dem jede erdenkliche Form der...
Blutgeschmack im Mund beim Training – woher kommt das?
Wenn wir ein intensives CrossFit WoD hinter uns gebracht haben, wie zum Beispiel die Benchmark Girls Fran oder Linda, dann schmecken wir gerne mal...
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