von Art Claas van der Heide | Nov 7, 2020 | Regeneration & Mobility, Training
Kennst du das? Du bist verletzt und so schnell die Verletzung kommt so schnell kommt auch der Frust über das Training, das dir jetzt entgeht. Mindestens genauso schnell schwindet dann auch die Motivation dich überhaupt noch aufzuraffen. Spätestens wenn der Arzt...
von Art Claas van der Heide | Sep 11, 2020 | Allgemein
Dieser Artikel wurde im Original gepostet unter theworkoutblog.de und bezieht sich auf den Urprungsartikel: “Alles nur Kopfsache! – Mentale Toughness” Hi Leute Und einen sonnigen guten Tag allerseits ;-)Ich melde mich erstmal wieder von meinem...
von Art Claas van der Heide | Jul 2, 2020 | Ernährung
Neben der Frage wie viele Kohlenhydrate du essen solltest stellt sich auch immer die Frage des Timings. Die einen sagen man sollte sie direkt vor dem Training konsumieren, die anderen lieber danach. Wie so oft findet man für jeden Standpunkt auch nachvollziehbare...
von Art Claas van der Heide | Jun 29, 2020 | Ernährung
Der heutige Blogartikel befasst sich mit einer der häufigsten Fragen, die uns in Zeiten des Ruhmes von Low Carb Diäten und ketogener Ernährung erreichen. „Wie viel Kohlenhydrate brauche ich?“ Kohlenhydrate werden gern generell verteufelt. Als „Dickmacher“ und als...
von Art Claas van der Heide | Jun 20, 2020 | Training
Wie und warum du deine Energiegewinnungssysteme gezielt trainieren solltest GPS Training? Was soll das denn sein? Laufen nach dem “Global Positioning System” aka Navi oder was? Nein. Es geht darum gezielt und strukturiert deine Energiegewinnungssysteme zu...
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