von Art Claas van der Heide | Mai 16, 2020 | Ernährung
Wie du mit drei einfachen Regeln dein Ernährungsziel leicht erreichst Unsere Ernährung hat viele Gesichter. Empfehlungen aus diesem Bereich reichen von fleisch- und fischhaltigen Ernährungsweisen über rein vegetarischen zu veganen Lebensstilen und vielerlei...
von Art Claas van der Heide | Mai 9, 2020 | Regeneration & Mobility, Training
In diesem Artikel lernst du: wie du als mitdenkender Athlet stetig besser wirstwelche 5 Phasen der Leistungssteigerung es gibt und warum du nur 4 davon durchlaufen solltestwas die einzige allgemein gültige Aussage zum Thema „Was, wann, wie oft und wie...
von Art Claas van der Heide | Mai 7, 2019 | Allgemein
F Wieso dein letzter Rep deine Performance entscheidend beeinflusst. „Finish strong“ ist mehr als nur irgendeine coole Unterschrift unter meinen Posts oder Blogartikeln. Es ist nicht nur eine Floskel, mit der du motiviert werden sollst. Finish strong ist...
von Art Claas van der Heide | Mai 1, 2019 | Ernährung
D Gewichtsabnahme und Fettverlust ist immer noch die Nr. 1 der Beweggründe für Viele. Ein Großteil unserer Bevölkerung will oder muss Gewicht verlieren, um die Gesundheit aufrecht zu erhalten oder einfach nur um sich in der eigenen Haut wohler zu fühlen. ...
von Art Claas van der Heide | Okt 22, 2018 | Mentale Fitness
Wie sieht dein typischer Morgen aus? Stehst du immer zur selben Zeit auf? Machst du immer wieder die gleichen Handgriffe? Hast du ein eigenes Ritual? Wenn nicht, dann wird es Zeit darüber nachzudenken, dann ein Morgenritual zu etablieren hilft dir deinen Kopf und...
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