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Wie gut eignet sich Kaffee als Pre-Workout Booster?

Wie gut eignet sich Kaffee als Pre-Workout Booster?

von Art Claas van der Heide | Jul 21, 2018 | Ernährung

Kaffee erlebt aktuell einen unglaublichen Hype. Nicht nur in der Hipster-Szene. Auch die Fitnessindustrie pusht das schwarze Getränk ordentlich. Es gibt viele gute Gründe Kaffee zu konsumieren. Einigen schmeckt er einfach nur gut. Andere genießen ihn gern mit Freunden...
Kann ich mit CrossFit Muskelmasse aufbauen?

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von Art Claas van der Heide | Jul 13, 2018 | Training

“Ich möchte kein CrossFit machen, da verliere ich meine Muskeln!” Das ist vermutlich einer der Sätze, die man am häufigsten hört. Gut ist aber auch die Frage: “Kann ich damit wirklich Muskeln aufbauen? Wenn ich ‘nur’ CrossFit...
CrossFit auf Aruba – Trainieren im Paradies

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von Art Claas van der Heide | Mrz 17, 2018 | Training

Vom CrossFit ABC habe ich ja schonmal gehört, aber von den ABC Inseln? Bis dato noch nie. Okay, ausgeschrieben war es dann etwas klarer: Aruba, Bonaire und Curacao. Das kannte ich dann doch. Nachdem für uns die Entscheidung gefallen die ersten beiden Märzwochen diesen...

CrossFit Schuhe – wie du den Richtigen findest

von Art Claas van der Heide | Jan 28, 2018 | Allgemein, Training

Nano, MetCon, Lifter…Reebok, Adidas, Nike…oder doch Barfußschuhe? Die Auswahl an CrossFit Schuhen in diesem wachsenden Fitness Segment ist so riesig, wie die unterschiedlichen Anforderungen an diesen Sport. Die Frage ob man nun Gewichtheberschuhe benötigt...
Optimiere deinen Front Squat – durch deinen Latissimus

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von Art Claas van der Heide | Dez 11, 2017 | Training

Was du lernst: wieso der Lat eine wichtige Rolle für deine Front-Kniebeuge spielt wie du deine Rack Position optimierst und dadurch mehr Gewicht effizienter bewegen kannst   Der Latissimus ist für vieles bekannt. Als großer Rückenmuskel, der die so oft erwünschte...
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