Squat Safety – wie sicher sind Kniebeugen für deine Knie?

von Art Claas van der Heide | Nov. 28, 2017 | Training

Wenn Squats schlecht sind für die Knie, dann ist Sex schlecht für die Fortpflanzung. 

“Kniebeugen sind schädlich für deine Knie.”

“Kniebeugen unter/über/bis 90° sind schädlich/schlecht/der Teufel…”

Solche Aussagen hört und liest du sicher immer wieder. Aber was ist dran? Sind Kniebeugen wirklich schlecht für deine Knie? Mitnichten. Sie sind eine der wichtigsten Übungen für (mehr …)