Ich höre oft von Athleten, dass sie eine zu immobile Brustwirbelsäule oder eine zu schlechte Mobilität im Schultergürtel hätten, um einen guten und...
Reicht meine Sprunggelenksmobilität?
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Ich predige immer wieder, dass Stabilität in den Gelenken das A und O ist. Und achte bei der Übungsausführung oft penibel auf Kleinigkeiten wie die...
Sitzen ist das neue Rauchen
Rauchen führt zu immensen Gesundheitsproblemen, das ist mittlerweile jedem klar. Aber dass Sitzen ebenso schwerwiegende Probleme herbeiführen kann,...
Ninja Vodoo Floss Bands
Kelly Starrett hat sie erst auf den Schirm gebracht die Vodoo Floss Bands und umschreibt es ganz einfach so: "Beim Voodoo Flossing passiert so...
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Führt tatsächlich das CrossFit an sich zu Verletzungen? Gegenfrage: Führt das Fußball spielen, laufen, Handball spielen, Bowlen, Tennis spielen etc....
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