Darfst du schon “strict” trainieren?

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Warum Mobility Training und korrekte Bewegungsausführung das A und O für alle Athleten ist.   Es gibt viele Artikel darüber wie, warum, ab wann und ob überhaupt „Kippings“ verwendet werden sollten. Aus meiner Sicht ist es keine Frage, dass die Kraft als Grundlage...
Wie du dein perfektes Warm-Up erstellst

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Effiziente Warm-Ups sind immens wichtig für eine gute Leistungsfähigkeit und Verletzungsprophylaxe. Sie sollten dich auf deine bevorstehende Einheit vorbereiten, deine Körpertemperatur erhöhen und immer einen generellen sowie einen trainingsspezifischen Anteil...
Nutzt du deine Strength Bands richtig?

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Im Original gepostet bei: The Workout Blog – Strength Bands sind für Push gedacht Wie wir Strength Bands richtig verwenden Trainierst du mit Strength Bands? Viele von uns beantworten diese Frage mit ja. Aber wozu nutzt du sie? Die am meisten verwendete Form ist...