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Checkliste für ein smartes Warm-Up

Warum wärmst du dich eigentlich auf?

Warum du vor allem „strict“ trainieren solltest!

Blutgeschmack im Mund beim Training – woher kommt das?

Kann ich mir durch zu viel Mobility Training schaden?

Der Gelenk-zu-Gelenk Ansatz

Training und Intensität – klargestellt

Valgus-Kniestellung – Woher kommt das und was kann ich dagegen tun?

M-C-I: Mechanics – Consistency – Intensity

Intervalltraining vs. Joggen

Der Hook Grip

Sinnvolle Progressionen für den Push-Up

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