von Art Claas van der Heide | Feb 9, 2016 | Training
Ja! Warum liest du hier.
von Art Claas van der Heide | Feb 4, 2016 | Training
Der Overhead Pass mit dem Medizinball sieht einfacher aus als er ist. Im Grunde denkt man sich ja: “ein bisschen den leichten Medizinball (wir verwenden einen 3kg FRoMBall im Video) hin- und herwerfen; wird schon klar gehen.” Aber das Ganze ist mehr als...
von Art Claas van der Heide | Feb 1, 2016 | Training
Rope Climbs? Check, die kannst du jetzt. Aber wie wirst du noch besser? Vor einiger Zeit habe ich hier einen Artikel über Rope Climbs veröffentlicht. Vielleicht habt ihr mittlerweile ganz vorbildlich die einzelnen Progressionen des Seilkletterns ausprobiert und wollt...
von Art Claas van der Heide | Jan 28, 2016 | Training
Wieso fühlst du dich nur nach dem Sport so großartig? Klar, weil du es verdient hast! Ich nenne dieses Glücksgefühl “After Love” (und nein, es hat nichts mit dem menschlichen Hinterteil zu tun) Jeder kennt das überwältigende Glücksgefühl wenn man nach...
von Art Claas van der Heide | Jan 25, 2016 | Training
Wow, CrossFit funktioniert? Hätte ich ja nie vermutet 🙂 Aber wie so oft in der Wissenschaft wurde etwas untersucht und bewiesen, was viele “CrossFit-Addicts” bereits wussten: CrossFit funktioniert einfach! Das ist nicht einfach nur eine Behauptung, die ich hier...
von Art Claas van der Heide | Jan 21, 2016 | Training
Das Cool-Down ist mindestens so wichtig wie das Warm-Up. Mal ganz ehrlich, wie oft machst du ein Cool-Down nach deinem WOD? Dachte ich’s mir doch 🙂 Die meisten machen das nämlich so gut wie nie. Im Gegensatz zu vielen von uns sieht man aber gerade die Profis sehr oft...
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