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The Art of Fitness Podcast by Heartcore Athletics

EP06: “Gönn Dir” & Die Schüssel zum Glück

EP06: “Gönn Dir” & Die Schüssel zum Glück

“Ich gönn mir das jetzt” – soll dir doch gut tun. Deine Akkus wieder aufladen! – Wieso machen wir dann beim Thema Essen das Gegenteil, wenn wir uns “was gönnen”? Woher kommt dieser Denkfehler? Wieso fällt es manchen leichter “bessere” Entscheidungen zu treffen als anderen?
Und was ist hier eigentlich der “Schlüssel zum Glück?”

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EP02: Fette Lüge: Warum wir dick werden

EP02: Fette Lüge: Warum wir dick werden

Allein das Kaloriendefizit reicht nicht aus, um den Mechanismus des dicker Werdens zu erklären. Wieso sonst wären so viele Aktive dennoch übergewichtig? Das WAS wir essen ist weitaus wichtiger als das WIE VIEL. In dieser Episode lernst du worauf es tatsächlich ankommt, um dein Gewicht zu verlieren, was du gegen Übergewicht tun kannst und wer der wahre Übeltater ist.

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