Im zweiten Teil der Biohacking Serie mit Max Gotzler geht der deutsche Biohacker auf das grundlegende Thema seiner Philosophie ein: den Flow. Was...
The Art of Fitness Podcast by Heartcore Athletics
EP 17: Biohacking Teil 1 – Hacke dich selbst für mehr Leistungsfähigkeit mit Max Gotzler
In Episode 17 von "The Art of Fitness" spreche ich mit Max Gotzler, einem der deutschen Biohacking Pioniere über sein Spezialgebiet. Wir klären in...
EP16: Mobility Training – Der Stretch zum Glück?
In Episode 16 des "The Art of Fitness" Podcast spreche ich mit dem deutschen Mobility Experten Benni Heizmann über das Thema....wie sollte es anders...
EP 15: Müssen Frauen anders trainieren als Männer?
CrossFit ist "universally scalable". Ok. Aber müssen Frauen nicht trotzdem anders trainieren als Männer? In Episode 15 von "The Art of Fitness"...
EP 14: Training + Erholung = Erfolg – Die Bedeutung der Regeneration mit Dr. Lutz Graumann
In Episode 14 des "The Art of Fitness Podcast" spreche ich mit Dr. Lutz Graumann, der mir schon in mehreren Ausbildungen immer wieder das Mantra...
EP13: Barfuß Training – Muss das jetzt sein?!
Muss man jetzt wirklich Barfuß Laufen? Oder ist das "nur" ein Populismus? Was sagt ein Barfuß Trainer über den Sinn und Unsinn des Barfuß Laufens?...
EP06: “Gönn Dir” & Die Schüssel zum Glück
“Ich gönn mir das jetzt” – soll dir doch gut tun. Deine Akkus wieder aufladen! – Wieso machen wir dann beim Thema Essen das Gegenteil, wenn wir uns “was gönnen”? Woher kommt dieser Denkfehler? Wieso fällt es manchen leichter “bessere” Entscheidungen zu treffen als anderen?
Und was ist hier eigentlich der “Schlüssel zum Glück?”
EP05: Exogene Ketone?! Was soll das sein und für wen ist das gut?- Interview mit Steven Graves
Steven Graves vom Bewegungscamp und Better with Ketones Team im Interview über Ketose, Ketogene Diät und Exogene Ketone. Was ist das überhaupt? Für wen ist es geeignet und was soll das Ganze bringen?
EP 04 Intensität – Ballern oder Bauen?
Intensität ist in aller Munde – macht es wirklich Sinn immer hart zu pushen und die Intensität nach oben zu treiben? Gibt es dafür Voraussetzungen, um deine Leistung optimal zu steigern?
EP03 Extra – Body Scan – Meditation mit Dr. Patrick Broome
EP03: Meditation als Tool zur Leistungssteigerung? – Interview mit Dr. Patrick Broome
„Der Zustand der Meditation ist manchmal Wahnsinn, manchmal ist es eine Qual. Aber danach fühlst du dich immer besser!“ Dr. Patrick Broome In dieser Episode geht es um: wieso nutzen bereits viele Leistungssportler und Profiteams wie der BVB, die Deutsche...
EP02: Fette Lüge: Warum wir dick werden
Allein das Kaloriendefizit reicht nicht aus, um den Mechanismus des dicker Werdens zu erklären. Wieso sonst wären so viele Aktive dennoch übergewichtig? Das WAS wir essen ist weitaus wichtiger als das WIE VIEL. In dieser Episode lernst du worauf es tatsächlich ankommt, um dein Gewicht zu verlieren, was du gegen Übergewicht tun kannst und wer der wahre Übeltater ist.
EP01: Wie du immer besser wirst – das Prinzip der Superkompensation
Um stetig besser zu werden solltest du als mitdenkender Athlet das Prinzip der Superkompensation verstanden und verinnerlicht haben.
EP0: Was dich bei HEARTCORE Athletics erwartet
Ich nehme dich mit hinter die Kulissen der Philosophie von HEARTCORE Athletics, wir klären was ein mitdenkender Athlet ist und wie du zu einem werden kannst.