Kommentare zu: Optimiere deinen Front Squat – durch deinen Latissimus https://heartcore-athletics.com/optimiere-deinen-front-squat-durch-latissimus/ Training & Coaching für Tactical & Corporate Athletes Tue, 17 Sep 2024 20:00:53 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Von: Art Claas van der Heide https://heartcore-athletics.com/optimiere-deinen-front-squat-durch-latissimus/#comment-86 Sat, 07 Sep 2019 20:34:59 +0000 http://heartcore-athletics.com/?p=1937#comment-86 HI Sara,

du findest auf der Langhantelstange eine gute Orientierung für deine Griffbreite. Gehe von dem Beginn des geriffelten Bereiches eine Daumenlänge nach außen auf jeder Seite. So bist du in aller Regel in einer guten Position. Die Haltung ist nicht riskant für deine Ellenbogen. Höchstens ungewohnt. Es liegt aber keine Belastung auf dem Ellenbogengelenk.

Finish strong, Art

]]> Von: Sara https://heartcore-athletics.com/optimiere-deinen-front-squat-durch-latissimus/#comment-85 Sun, 23 Jun 2019 20:34:27 +0000 http://heartcore-athletics.com/?p=1937#comment-85 Danke für die ausführliche Erklärung!
Ich habe eine Frage zu der Ellenbogenhaltung. Wie weit entfernt von meinen Schultern sollten meine Hände sein? Wie kann ich den Stress auf meine Ellenbogen reduzieren? Bzw. ist diese Haltung riskant für meine Ellenbogen?
Liebe Grüße

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