Kommentare zu: Kann ich mir durch zu viel Mobility Training schaden? https://heartcore-athletics.com/kann-ich-mir-durch-zu-viel-mobility-training-schaden/ Training & Coaching fĂĽr Tactical & Corporate Athletes Thu, 15 Nov 2018 16:42:01 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Von: Art Claas van der Heide https://heartcore-athletics.com/kann-ich-mir-durch-zu-viel-mobility-training-schaden/#comment-21 Thu, 15 Nov 2018 16:42:01 +0000 http://heartcore-athletics.com/?p=511#comment-21 Als Antwort auf Becci.

Hi Becci,

das freut mich, dass du einen so tollen Aha-Effekt hattest. Lass uns gern wissen, wie dein Blackroll Training angeschlagen hat 🙂

Finish strong, dein Art

]]> Von: Becci https://heartcore-athletics.com/kann-ich-mir-durch-zu-viel-mobility-training-schaden/#comment-20 Mon, 12 Nov 2018 17:51:29 +0000 http://heartcore-athletics.com/?p=511#comment-20 „…dann ist nicht Mobilität in diesem Bereich dein Problem, sondern mangelnde Stabilität. Weil eben diese Stabi fehlt spannt der Körper hier deine Muskulatur mehr an um diese Stabilität zu gewährleisten und dich so vor Verletzungen zu schĂĽtzen.“
Ahhhhhhhh, es ist eigentlich so logisch!! Dankeschön für diesen Aha-Effekt!
Meine steifen HĂĽftbeuger hindern mich am Spagat – ich werde sie jetzt mal kräftigen und vorsichtig mit der Blackroll bearbeiten, anstatt sie immer nur zu dehnen.

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