Besucht mich auf der FIBO 2014

Hey HEARTCORE Community, seid ihr auch auf der FIBO 2014 in Köln? Falls ja solltet ihr unbedingt am Stand von Innovative Training Systems in Halle 9a/E02 vorbeischauen. Da kann ich euch unser neuestes Baby – den FROMBall Medizinball – zeigen. Bisher ist...

Sit-Ups revisited

Hast du dich schon immer gefragt, was bei einem Sit-Up eigentlich im Körper so passiert? Der Sit-Up ist nicht nur eine Übung im gängigen Fitness-Sport. Er ist vielmehr in Bezug auf das Medizinball Training einer der wichtigsten Eckpfeiler unseres Trainings. Aber was...

HEARTCORE Workout Tips #6 – Scissors

HEARTCORE Workout Tipp Nummer 6 sind die Scissors! Die Scissors sind eine Medizinball-Übung, die gleichzeitig die Flexibilität der Beinrückseite und die Koordination schult. Das gestreckte Bein wird als Schwungbein verwendet, sodass der Medizinball mit maximaler...