Seated Box Jumps

Ein Großteil der Sportler, ja sogar der professionellen Athleten, die ihre Brötchen mit dem Sport verdienen, haben laut Michael Boyle nicht mehr die Fähigkeit ihre Glutealsmuskulatur, also die Gesäßmuskulatur, aktiv zur Hüftstreckug zu innervieren. Das ist, mit...

#Top3 der Woche – No. 4

Neue Woche, neues HEARTCORE #Top3-Review der für mich interessantesten und vielversprechendsten Artikel der vergangenen Woche: 1) Ask the Doc: Hinge the Hips! Hier geht es darum, wie ihr eure Athleten ganz einfach überprüfen könnt, ob sie eine “aktive...