Mobility für Desktop Warrior – eBook

19,95 

In „Mobility für Desktop Warrior“ warten knapp 100 Seiten geballtes Wissen zu den Hintergründen, Auswirkungen und Gegenmaßnahmen auf dich.

Du wirst:

  • verstehen warum das Sitzen solch immense Auswirkungen hat, dass es von der Weltgesundheitsorganisation als der viertgrößte vermeidbare Killer weltweit betitelt wird,
  • verstehen was Faszien eigentlich sind, wieso du sie bearbeiten und pflegen musst,
  • verstehen was eine Faszienrolle ist und wie du sie und andere Produkte wie den Blackroll Ball und das Strength Band richtig und gewinnbringend einsetzt,
  • detailliert in die Übungen eingeführt, die dir helfen werden deine ursprüngliche Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit wieder zurück zu gewinnen,
  • exklusiven Zugang zu Kurzvideos zu jeder einzelnen Übung erhalten, um sofort beginnen zu können,
  • Zugang zu den 5 und 7-Minuten Office Mobility Flows, mit denen du mit den gelernten Übungen im Büro schnell auf den körperlichen „Reset“-Button drücken kannst.

Beschreibung

Sitzen ist das neue Rauchen“ und fügt deinem Körper wie auch deinen grauen Zellen enormen Schaden zu. Du büßt deine Mobility ein, deine Gelenksbeweglichkeit. Dein Hirn arbeitet bei vielem Sitzen nicht so wie es soll und dein Körper schüttet Stresshormone aus. All das führt zu einer Abwärtsspirale aus (chronischen) Schmerzen, verringerter (Freude an der) Bewegung und Bewegungshäufigkeit und gesundheitlichen Einschränkungen bis hin zu Diabetes und anderen schwerwiegenden Erkrankungen. Doch nichts was durch unser Verhalten kam ist nicht auch reversibel. Werde jetzt aktiv und gehe gegen deine Einschränkungen vor. Stelle deine Mobility und deine Gesundheit wieder voll umfänglich her, bewege dich endlich schmerzfrei und gleiche die Auswirkungen der Schreibtischarbeit als „Desktop Warrior“ aus.

 

In „Mobility für Desktop Warrior“ warten knapp 100 Seiten geballtes Wissen zu den Hintergründen, Auswirkungen und Gegenmaßnahmen auf dich.

Du wirst:

  • verstehen warum das Sitzen solch immense Auswirkungen hat, dass es von der Weltgesundheitsorganisation als der viertgrößte vermeidbare Killer weltweit betitelt wird,
  • verstehen was Faszien eigentlich sind, wieso du sie bearbeiten und pflegen musst,
  • verstehen was eine Faszienrolle ist und wie du sie und andere Produkte wie den Blackroll Ball und das Strength Band richtig und gewinnbringend einsetzt,
  • detailliert in die Übungen eingeführt, die dir helfen werden deine ursprüngliche Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit wieder zurück zu gewinnen,
  • exklusiven Zugang zu Kurzvideos zu jeder einzelnen Übung erhalten, um sofort beginnen zu können,
  • Zugang zu den 5 und 7-Minuten Office Mobility Flows, mit denen du mit den gelernten Übungen im Büro schnell auf den körperlichen „Reset“-Button drücken kannst.

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