Als taktischer Athlet oder “Tactical Athlete” bezeichnen wir alle Berufsgruppen, die Uniform tragen und ihre Fitness als Grundlage benötigen um ihren Job ausführen zu können. Fitness ist in dem Fall kein Selbstzweck, sondern nicht zuletzt eine grundlegende...
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Training Glossar – HEARTCORE Athletics
AMRAP: As Many Rounds (or Reps) as Possible – So viele Runden/Wiederholungen wie möglich AMWAP: As Many Wins as Possible - das einfachste Mindset Training Tool der Welt BS: Back squat – Kniebeuge mit der Langhantel BW (or BWT): Body weight – Eigenes Körpergewicht BWE:...
Neues Auswahlverfahren im KSK – Wie trainierbar sind kognitive Fähigkeiten?
Das KSK Auswahlverfahren wurde erneuert. Die berühmt-berüchtigte Höllenwoche entfällt. Gemäß dem Kommandeur des KSK, Brigadegeneral Ansgar Meyer ist nun der Fokus mehr auf den „nicht trainierbaren Attributen“ wie der mentalen Fitness und den kognitiven...
Buchempfehlungen zum Mindset Training
"Welche Bücher sind empfehlenswert, um mit dem Mindset Training zu starten?" Diese Frage wird immer wieder an mich herangetreten. Und was soll ich sagen? Ich liebe Bücher! Sie sind ein elementarer Bestandteil, wenn nicht sogar der Wichtigste, um mich...
Lebenslüge Cardio – wurdest du bisher komplett belogen?
Die Lüge über das Ausdauertraining, die dein Leben verändern könnte. Wenn’s um Cardio geht ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass du dein Leben lang belogen wurdest! Warum? Na, was fällt dir beim dem Begriff „Cardio“ ein? An welche Trainingsform, an welche...
Pull Up & Dip Klimmzugstange im Test
Wer viel unterwegs ist hat oft wenig Möglichkeiten umfassend zu trainieren. Kettlebells und Strength Bands decken schon viel ab, dennoch fehlt oft ein Tool ganz besonders im Mobilen/Home Gym: eine Klimmzugstange. Die Münchener Firma Pullup&Dip bietet mit seiner...