Archiv fürWeightlifting - Seite 2

Nutzt du deine Strength Bands richtig?

Nutzt du deine Strength Bands richtig?

Strength Bands werden universell im Training eingesetzt. Aber wie oft beachten wir dabei die Kraftkurve der ausgeführten Übungen? Macht dein Einsatz deiner Strength Bands Sinn?

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Bist du ein CrossFit Opfer? – Warum du im MetCon nicht besser wirst

Bist du ein CrossFit Opfer? – Warum du im MetCon nicht besser wirst

Bist du ein CrossFit Opfer und trainierst fast nur MetCons? Vor allem lange WODs die dich auf dem Boden liegen lassen? Keuchend nach Luft? Nun, vielleicht ist das der Grund, dass du nicht besser wirst!

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ATG Squats- wie du Kraft in der tiefsten Position entwickelst

ATG Squats- wie du Kraft in der tiefsten Position entwickelst

Squats sind die Basis aller funktionellen Bewegung. Doof nur, dass wir gerade bei ATG Squats in der tiefsten Position besonders schwach werden.
Wie du in dieser „ungünstigen“ Position am meisten Kraft entwickeln kannst!

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Heavy Days im Trainingsplan

Heavy Days im Trainingsplan

Heavy Days sind ein Grundpfeiler im CrossFit Training. Leider werden sie im durchschnittlichen CrossFit Training stark vernachlässigt. Alles, was die Leute momentan mit diesem Sport verbinden sind die MetCons, nach denen die Athleten keuchend auf dem Boden liegen, völlig fertig von der eben erbrachten Leistung….

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Die 5 bewährtesten Squat-Programme

Die 5 bewährtesten Squat-Programme

Jeder liebt Squats! Der eine mehr der andere weniger aber gut und beliebt sind sie in jedem Fall. Nicht umsonst sehen wir Strongmen, Powerlifter, Gewichtheber, CrossFitter, ja eigentlich nahezu jeden Athleten bei Kniebeugen. Starke Beine sind einfach die Basis für einen starken Körper. Hier findet…

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