Archiv fürAllgemein - Seite 5

Ist CrossFit wirklich so gut wie alle immer behaupten?

Ist CrossFit wirklich so gut wie alle immer behaupten?

Ja!                         Warum liest du hier.

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MedBall Overhead Pass

Der Overhead Pass mit dem Medizinball sieht einfacher aus als er ist. Im Grunde denkt man sich ja: „ein bisschen den leichten Medizinball (wir verwenden einen 3kg FRoMBall im Video) hin- und herwerfen; wird schon klar gehen.“ Aber das Ganze ist mehr als eine Einwurfbewegung…

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Wie du deine Rope Climbs auf das nächste Level bringst

Wie du deine Rope Climbs auf das nächste Level bringst

Rope Climbs? Check, die kannst du jetzt. Aber wie wirst du noch besser? Vor einiger Zeit habe ich hier einen Artikel über Rope Climbs  veröffentlicht. Vielleicht habt ihr mittlerweile ganz vorbildlich die einzelnen Progressionen des Seilkletterns ausprobiert und wollt nun diese Übung weiter vorantreiben. Klar…

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„After Love“ – wieso du dich nach dem Sport fantastisch fühlst!

„After Love“ – wieso du dich nach dem Sport fantastisch fühlst!

Wieso fühlst du dich nur nach dem Sport so großartig? Klar, weil du es verdient hast! Ich nenne dieses Glücksgefühl „After Love“ (und nein, es hat nichts mit dem menschlichen Hinterteil zu tun) Jeder kennt das überwältigende Glücksgefühl wenn man nach einem intensiven Workout wieder…

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Der Beweis: CrossFit funktioniert!

Der Beweis: CrossFit funktioniert!

Wow, CrossFit funktioniert? Hätte ich ja nie vermutet 🙂 Aber wie so oft in der Wissenschaft wurde etwas untersucht und bewiesen, was viele “CrossFit-Addicts” bereits wussten: CrossFit funktioniert einfach! Das ist nicht einfach nur eine Behauptung, die ich hier aufstelle, sondern das Ganze wurde wirklich…

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Warum und wie du dein Cool-Down gestalten solltest

Warum und wie du dein Cool-Down gestalten solltest

Das Cool-Down ist mindestens so wichtig wie das Warm-Up. Mal ganz ehrlich, wie oft machst du ein Cool-Down nach deinem WOD? Dachte ich’s mir doch 🙂 Die meisten machen das nämlich so gut wie nie. Im Gegensatz zu vielen von uns sieht man aber gerade die Profis…

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6 Tipps, die dich als CrossFit Neuling weiterbringen

6 Tipps, die dich als CrossFit Neuling weiterbringen

Mittlerweile wird Crossfit auch in Deutschland immer bekannter! Eigentlich dürfen auch hier schon so langsam von einem Hype sprechen, oder? Mit diesem Hype geht auch einher, dass einen immer mehr Leute fragen, was sie denn so beachten müssten, wenn sie anfangen. Klar, sowas will jeder…

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Checkliste für ein smartes Warm-Up

Checkliste für ein smartes Warm-Up

Warm-Ups sind wichtig! Das haben wir bereits im letzten Artikel geklärt.  Dort haben wir uns die drei besten Gründe angeschaut warum wir uns überhaupt aufwärmen. Heute wird es praktisch, denn das Theoriewissen ist zwar schön und gut, aber hilft dir noch kaum ein effizientes und effektives Warm-Up zusammenzustellen.  …

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Warum du vor allem „strict“ trainieren solltest!

Warum du vor allem „strict“ trainieren solltest!

Strict bedeutet “Stark” CrossFit, nicht nur der “Sport of Fitness” sondern auch der „Sport of Efficiency“ in dem jede erdenkliche Form der Effektivitätssteigerung genutzt wird, um mehr Arbeit in weniger Zeit zu verrichten, oder mehr Wiederholungen in gleichbleibender Zeit zu schaffen. Kippings, Butterflys, Cycles und…

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Blutgeschmack im Mund beim Training – woher kommt das?

Blutgeschmack im Mund beim Training – woher kommt das?

Wenn wir ein intensives CrossFit WoD hinter uns gebracht haben, wie zum Beispiel die Benchmark Girls Fran oder Linda, dann schmecken wir gerne mal etwas Blut. Während abgehärtete Profis das vielleicht nur milde belächeln und so hinnehmen machen sich manche Anfänger (und vor allem auch…

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