Archiv fürAllgemein - Seite 4

Die 7 wichtigsten Dinge, die dein Trainingsplan enthalten sollte

Die 7 wichtigsten Dinge, die dein Trainingsplan enthalten sollte

Es gibt Tausende unterschiedliche Trainingspläne, Herangehensweisen und Trainingsphilosophien. Manchmal kann ich mich kaum entscheiden welcher ich jetzt mal folgen soll. Gerade jetzt. Plötzlich scheinen alle Athleten, Ex-Athleten und (Halb-)Profi-Sportler eigene Trainingspläne auf den Markt zu bringen. Egal was diese Jungs und Mädels so machen. Für…

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Full-Body Training vs. Split Training – Was bringt mehr?

Full-Body Training vs. Split Training – Was bringt mehr?

Was bringt mehr? Ganzkörper aka Full-Body Training oder Split Training? Eine Frage die uns schon lange beschäftigt. Gehen wir der Sache wissenschaftlich auf den Grund!

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The Art of Coaching

The Art of Coaching

Was braucht es, aus Sicht eines erfahrenen Coaches, um die Kunst des Coachens zu erlernen?
Was gehört dazu ein großartiger Coach zu werden?

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ATG Squats- wie du Kraft in der tiefsten Position entwickelst

ATG Squats- wie du Kraft in der tiefsten Position entwickelst

Squats sind die Basis aller funktionellen Bewegung. Doof nur, dass wir gerade bei ATG Squats in der tiefsten Position besonders schwach werden.
Wie du in dieser „ungünstigen“ Position am meisten Kraft entwickeln kannst!

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Endlich starke Beine! 5 der bewährtesten Squat Programme im Überblick

Endlich starke Beine! 5 der bewährtesten Squat Programme im Überblick

Der Squat ist die Mutter aller Fitness-Übungen, denn starke Beine sind das A und O für körperliche Leistungsfähigkeit. Lerne 5 der besten Squat Programme kennen, um den Chicken Legs den Kampf anzusagen

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CrossFit Boxen in New York: Erfahrungsbericht

CrossFit Boxen in New York: Erfahrungsbericht

CrossFit in New York New York, die Stadt die niemals schläft. 🙂 Und immer trainiert möchte man hinzufügen, wenn man die CrossFit Szene im Big Apple einmal live miterlebt hat. Ich habe mir für euch auf meiner letzten NY Reise ein paar Boxen ganz genau…

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Wieso plyometrische Übungen deine Leistung extrem steigern können

Wieso plyometrische Übungen deine Leistung extrem steigern können

Plyometrische was…? Gesundheit! Genau, denn die Selbige steigern plyometrische Übungen ebenso wie deine Leistungsfähigkeit. Wieso das „Rumgehüpfe“ dich so krass weiterbringt erfährst du hier!

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Warum du der Gewinner der CrossFit Games Open bist

Warum du der Gewinner der CrossFit Games Open bist

Die CrossFit Games Open sind die wichtigste Zeit für viele CrossFitter. Unsere wichtigste Wettkampfphase. Warum wir alle dabei gewinnen liest du hier.

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Sind Banded Pull-Ups ungeeignet für dich? Und wie du endlich Klimmzüge ohne Band schaffst

Sind Banded Pull-Ups ungeeignet für dich? Und wie du endlich Klimmzüge ohne Band schaffst

Banded Pull-Ups sind nicht für jeden geeignet – korrekt ausgeführte Ring Rows sind die beste Grundvariante um Kraft für Pull-Ups aufzubauen

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Warum deine Neujahrsvorsätze nicht funktionieren!

Warum deine Neujahrsvorsätze nicht funktionieren!

Deine Neujahrs-Vorsätze gehen schon wieder den Bach runter?
Damit bist du nicht alleine.
Mit diesem Tipp passiert das nie wieder!

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