von Art Claas van der Heide | Nov 28, 2017 | Training
Wenn Squats schlecht sind für die Knie, dann ist Sex schlecht für die Fortpflanzung.
“Kniebeugen sind schädlich für deine Knie.”
“Kniebeugen unter/über/bis 90° sind schädlich/schlecht/der Teufel…”
Solche Aussagen hört und liest du sicher immer wieder. Aber was ist dran? Sind Kniebeugen wirklich schlecht für deine Knie? Mitnichten. Sie sind eine der wichtigsten Übungen für (mehr …)
von Art Claas van der Heide | Nov 20, 2017 | Training
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Was du lernst:
- Woran du eine gute Kettlebell erkennst
- Warum diese Unterschiede so wichtig sind
- Warum schlechte Bells deine Entwicklung behindern
- Welche Kettlebell die richtige für deine Ziele ist
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von Art Claas van der Heide | Nov 13, 2017 | Ernährung
Ein kleiner Hinweis vorneweg: Ich werde nicht von EVOPE gesponsert und erhalte keinerlei Bezahlung für dieses Review. Der unten stehende Text beschreibt nur meine Erfahrungen und Eindrücke von diesem Produkt.
Bist du oft müde? Oder schlecht konzentriert? Fühlst dich antriebslos oder hast in letzter Zeit eine erhöhte Verletzungsanfälligkeit? Mir ging es genau so, nachdem ich mein Studium beendet hatte. Vorbei war die schöne Zeit in der ich mir meine Zeit, und vor allen Dingen meine Energien, frei einteilen konnte. Ab ging’s ins Arbeitsleben. Früh aufstehen, pendeln, später dann Wochenendpendler, feste Arbeitszeiten und Aufgaben, die einem manchmal mehr Energie nehmen als (mehr …)
von Art Claas van der Heide | Nov 6, 2017 | Training
Und wie du sie am besten in dein CrossFit Training integrierst
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Das lernst du:
- Wie dir die Kettlebell als “Gateway” helfen kann
- Warum die Kugelhantel so effektiv ist
- wie du CrossFit Übungen mit der Hantel durch Kettlebells sinnvoll ersetzen kannst
- wie du die Kettlebell am Besten in dein Training integrieren kannst
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