Monatliches Archiv fürApril2017

Wie du den Deadlift richtig ausführst

Wie du den Deadlift richtig ausführst

Deadlift. Klingt gefährlich. Ist aber eine der besten Übungen überhaupt. Tatsächlich hieß er in einer früheren Version sogar „Health Lift„. Er wurde aber umbenannt, da man ein „totes Gewicht“ hebt, also ohne Schwung oder Bounce die Stange vom Boden hebt. Der Deadlift startet also mit…

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Good Friday Battle – das deutsche Hero WOD

Good Friday Battle – das deutsche Hero WOD

Hero WODs gehören zu den härtesten Benchmark Workouts im CrossFit. Sicher kennst du einige bereits. Murph ist bei Weitem das bekannteste. Diese Hero WODs wurden immer zu Ehren gefallener amerikanischer Soldaten geschrieben und haben in irgendeiner Form mit den Kameraden zu tun. Bisher gab es…

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