Monatliches Archiv fürOktober2016

Hardstyle, Girevoy, CrossFit? Welcher Kettlebell Style ist für dich der Beste?

Hardstyle, Girevoy, CrossFit? Welcher Kettlebell Style ist für dich der Beste?

Kettlebells sind ein großartiges Trainingstool. Da sind sich alle einig. Schwierig wird es für viele nur, wenn sie erkennen, dass es verschiedene Styles gibt dieses Tool zu verwenden. Die beiden größten sind der Hardstyle, geprägt von Pavel Tsatsouline und Valery Fedorenko’s Girevoy Style. Im CrossFit haben wir eher das Beste aus beiden Welten irgendwie zusammengemischt, einiges verdreht und auf Level gesetzt, die nicht für jeden geeignet sind. Ich möchte mit diesem Artikel einen kleinen Überblick über diese Stile geben indem ich vor allem auf die Unterschiede eingehe, denn diese sind einfacher herauszustellen als die mannigfaltigen Gemeinsamkeiten.

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Pull-Ups vs. Chin-Ups: Welche Variante du machen solltest!

Pull-Ups vs. Chin-Ups: Welche Variante du machen solltest!

Sind Chin-Ups wirklich keine Pull-Ups? Welche Variante bewirkt was? Und welche dein Favorit sein sollte!

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Der effektivste Release für deinen Hüftbeuger mit dem BLACKROLL Ball

Der effektivste Release für deinen Hüftbeuger mit dem BLACKROLL Ball

Dieser BLACKROLl Release hat für mich Wunder gewirkt! Rückenschmerzen können oft vom Hüftbeuger her rühren. Den effektivsten Release für deinen Hüftbeuger mit dem BLACKROLL Ball lernst du hier.

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