Monatliches Archiv fürJuni2016

Gehst du falsch aufs Klo? … Ziemlich sicher ja

Gehst du falsch aufs Klo? … Ziemlich sicher ja

Setzt du dich hin, um dein Geschäft zu verrichten?
Vielleicht solltest du darüber nachdenken, diese Art aufs Klo zu gehen der Vergangenheit zuzuschreiben.
Denn es geht wesentlich gesünder und natürlicher…

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Bist du ein CrossFit Opfer? – Warum du im MetCon nicht besser wirst

Bist du ein CrossFit Opfer? – Warum du im MetCon nicht besser wirst

Bist du ein CrossFit Opfer und trainierst fast nur MetCons? Vor allem lange WODs die dich auf dem Boden liegen lassen? Keuchend nach Luft? Nun, vielleicht ist das der Grund, dass du nicht besser wirst!

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Warum wir alle unterschiedlich squatten müssen!

Warum wir alle unterschiedlich squatten müssen!

Gerade was die Squatposition angeht halten es nun viele für die einzig richtige Form die Füße parallel und ca. schulterbreit zu halten und die Knie stark nach außen zu drücken. Das stimmt ja auch vom Prinzip her – aber eben nur vom Prinzip her. Menschen sind so verschieden wie nur irgendwas auf der Welt. Wir sind nun mal keine Maschinen (auch wenn es einige vielleicht gern wären). Ein Artikel von Dr. Ryan DeBell (The Movement Fix) hat mich dazu inspiriert diesen Artikel zu schreiben, um darauf aufmerksam zu machen, dass allein der individuelle anatomische Aufbau schon klar darauf schließen lässt, dass unterschiedliche Menschen nun einmal unterschiedliche Squat Positionen einnehmen müssen.

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