Monatliches Archiv fürApril2016

4 Mindset Lektionen der Sport-Legenden

4 Mindset Lektionen der Sport-Legenden

Der Körper folgt dem Kopf. Dein Mindset ist damit der wichtigste Punkt, um wahre Größe zu erlangen. Lerne die 4 wichtigsten Lektionen der Sportlegenden.

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Die 7 wichtigsten Dinge, die dein Trainingsplan enthalten sollte

Die 7 wichtigsten Dinge, die dein Trainingsplan enthalten sollte

Es gibt Tausende unterschiedliche Trainingspläne, Herangehensweisen und Trainingsphilosophien. Manchmal kann ich mich kaum entscheiden welcher ich jetzt mal folgen soll. Gerade jetzt. Plötzlich scheinen alle Athleten, Ex-Athleten und (Halb-)Profi-Sportler eigene Trainingspläne auf den Markt zu bringen. Egal was diese Jungs und Mädels so machen. Für…

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Full-Body Training vs. Split Training – Was bringt mehr?

Full-Body Training vs. Split Training – Was bringt mehr?

Was bringt mehr? Ganzkörper aka Full-Body Training oder Split Training? Eine Frage die uns schon lange beschäftigt. Gehen wir der Sache wissenschaftlich auf den Grund!

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The Art of Coaching

The Art of Coaching

Was braucht es, aus Sicht eines erfahrenen Coaches, um die Kunst des Coachens zu erlernen?
Was gehört dazu ein großartiger Coach zu werden?

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ATG Squats- wie du Kraft in der tiefsten Position entwickelst

ATG Squats- wie du Kraft in der tiefsten Position entwickelst

Squats sind die Basis aller funktionellen Bewegung. Doof nur, dass wir gerade bei ATG Squats in der tiefsten Position besonders schwach werden.
Wie du in dieser „ungünstigen“ Position am meisten Kraft entwickeln kannst!

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