Monatliches Archiv fürMärz2014

Besucht mich auf der FIBO 2014

Besucht mich auf der FIBO 2014

Hey HEARTCORE Community, seid ihr auch auf der FIBO 2014 in Köln? Falls ja solltet ihr unbedingt am Stand von Innovative Training Systems in Halle 9a/E02 vorbeischauen. Da kann ich euch unser neuestes Baby – den FROMBall Medizinball – zeigen. Bisher ist noch nicht viel…

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HEARTCORE Workout Tips #8 – Full Rotations aka Washing Machines

Full Rotations oder auch Washing Machines genannt sind eine super Übung in der vollen Rotation. Bei dieser Übung drehst du in einem sehr großen Bewegungsumfang, trainierst Kraft, Präzision und für manche auch die Flexibilität (wie bei mir zum Beispiel) Dabei dreht ihr euch ähnlich schnell…

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